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石室理科状元：学霸都怎么备战高考的？
袁振宇，石室中学理科状元，总分694分，全省第28名，理综分数282，成功考取了北京大学经济专业，标准学霸一枚。
你想象中的学霸是什么样子？两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书？
说起这些惯有的误解，袁振宇笑了，他的高考备战生活可远不如这么枯燥。而在高三，他坚持的最长久的习惯就是长跑。
“每天一千米，平均用时3分40秒。”袁振宇推了推眼镜，笑的有些腼腆和自豪。在他看来，高考可是个体力活，没有一副好身体让自己坚持到最后，智商再高学习再努力也没用。
于是跑步被提上了备战的议程，从最初的强制锻炼身体到最后开始享受这个过程。运动不仅让他拥有良好了的身体素质，也让学业压力带来的沉重随着奔跑的脚步而释放。在运动过后，人们还会拥有更清醒的头脑，背单词的时候也可以事半功倍，做题的思路也更加清晰。
除此之外，袁振宇还保持着不熬夜的好习惯。每晚十一点前准时睡觉，不是因为学霸的自信骄傲，而是为了第二天可以有个饱满而良好的状态去面对新的复习。在他看来，晨昏颠倒的刷题只是一时的痛快，打乱了作息，甚至让正常高考时间段的效率降低，是得不偿失的行为。
“毕竟理综刷题最好还是放在高考对应的时间段里。我们这里理综的高考时间安排是在早上的九点到十一点半，所以如果有可能我也会在这个时间段去刷完整的理综试题。选择相同的时间点刷题练习，主要是为了更好的适应这个时间段，让自己调整生物钟提高效率，也能更好的把握考试的时间分配。”袁振宇说。
至于之后的高三才开始学习的打羽毛球，袁振宇表示主要还是因为对自己的自控能力有着良好的把控，所以和家里商量后决定每周有一天时间可以用来打羽毛球，劳逸结合也有益于备考的心态。这也是基于备考计划在有效进行的情况下做出的决定。
当然，运动不是备考的必要选择。运动只是为了保证身体健康和调整良好的备考心态。心态平和才能保证考试的正常甚至超常发挥。
袁振宇说，自己其实上高中开始只考过两次第一，一次入学考试，一次就是高考。
“是运气好么？其实是也不是吧。本来应试教育就是一局定胜负，所以很多人都排斥高考，压力大也就造成了发挥可能不正常。我呢，是心态调整的比较好。自己很早就明白了无论如何想上理想大学就必须走这条路，所以也没什么抵触情绪，只能面对那就尽力吧。
艺考生文化课备考秘诀
近年来高考的趋势是对艺考生的文化课成绩要求越来越高。不仅要总分，个别专业还要看艺考生的单科成绩。原来许多专业不要数学成绩，现在各科成绩都很重要。即使这样，我们的高考群体中的艺考学生每年的人数还在上涨，其实并不是所有的考生适合走艺考的道路的。
艺术考生真正对高考文化课的备考时间也就在100天上下。许多艺考学生在文化课复习阶段是非常刻苦认真的。有的考生能做到一天刻苦攻读14个小时以上。因此许多艺考生文化课的成绩是很喜人的。一些学生经过100天的努力，能够把文化课的成绩提高到540分上下，这个成绩是普通高考学生二本线的成绩。一些地区的高考历史平均分在46左右，艺考生努力了100多天，考到了70多分。
艺考生的高效复习和骄人的成绩取得是值得每一位高三老师和高三学生反思的。为什么有的艺考生能取得普通学生都不能取得的高分。他们成功的秘密在哪里？
1、明确的目标。专业课成绩出来以后，艺考生的目标很明确。央美清美就要求400到500多分，那就拼了。每个过了专业线的学生都对自己进行了学科，分析找到了学习的涨分点。这样的复习每一个目标都是明确的。所以普通学生进行学业规划，明确学习目标也是很重要的。在这个角度上，高考考前报志愿事实上会促进学生学习成绩的提高。
2、 有效的能力迁移。不管是学美术、学音乐、学舞蹈，学播音主持，艺考学生都要有自己的专业。长期的专业训练，培养了他们独特的专业素养。比如美术生的课堂笔记，经过几次整理以后就是很好的美术作品，各种颜色的标记，让他们的记忆把复杂的文字记忆变成了他们自己精通的图像记忆。舞蹈考生在记忆的时候特别强调动作记忆。许多复杂的概念原理都能转化为他们身体记忆的一个符号。学音乐的同学通过作词谱曲记忆历史地理政治的能力很强。这就告诉我们其实人一定要有一技之长，学习在一定的高度上是相通的。艺考生专业成绩好的，文化课成绩也一定很好。这就告诉我们技能是可以转移的。艺考生独特的审美角度，也有利于他们对意境之美的领会。
3、非常努力的拼搏。因为他们知道自己起步晚，所以非常努力。许多同学要从小学初中的知识开始学习，所以都非常的刻苦认真。许多同学真正做到了拼搏100天。
但是艺考生在文化课复习阶段也面临许多问题，就是补习基础知识了和社会离远了，新闻都不看了。其实这样是不利于高考中新情境问题的处理的。
